*

世界最長寿の9人兄弟が住むサルデーニャ島のライフスタイル

世界には健康で長生きする人が
多く集まる「ブルーゾーン」という
特殊な地域があります。

イタリアのサルデーニャ島や
アメリカ・カリフォルニア州のロマリンダ、
コスタリカのニコジャ半島、
そして日本の沖縄など。


基本的に長寿の要因は
共通しています。

長寿とは遺伝的な要因というよりも
圧倒的にライフスタイルに
左右されているのです。


今回は世界一長生きできる島と言われ、
さらに世界最長寿としてギネス記録に
認定されている9人兄弟が住む、
イタリア・サルデーニャ島について
長寿の秘訣と共にご紹介したいと思います。


[世界一長生きできるサルデーニャ島とは?]

ダイアナ元皇太子妃やセレブに
愛される、
天の恵みを受けた自然あふれる
地中海屈指の高級リゾート地
「サルデーニャ島」。

Heart of Sardinia lg

746-70760

イタリア半島西方に位置し、
地中海ではシチリア島に次いで
2番目に大きな島で
だいたい四国地方と
同じ大きさです。


州都はカリアリで
人口は約165万人。


そんなサルデーニャ島はリゾート地
としてだけでなく、
長寿が多いということでも
非常に注目を浴びています。

なぜならこの島の100歳以上の人の
割合は世界平均の2.5倍という
驚異的な数字が表れているからです。


そして冒頭でも紹介した
世界最長寿としてギネス記録に
認定されている
サルデーニャ島のメリス家9人兄弟。

586957-italy-sardinia-guinness-record

一番上が106歳で
一番下が79歳、
合わせて836歳というから
本当にすごいです!


どうしてこの島では
こんなに長生きする住民が
多いのでしょうか?


その秘密はこの島の
ライフスタイルにあります。


[サルデーニャ島のライフスタイル]

<食生活>

farming-sardinia-gergei_41596_600x450

・全粒粉のパンや豆、野菜類、
 果物など植物性食品を主体にした粗食

・肉は日曜日や特別な日のみ

・ヤギの乳を飲む

・毎日赤ワインをグラスで1〜2杯飲む


<運動>

・よく歩く

岩だらけで日差しがきつく、
地形的にも大規模農業が
できなかったので、
伝統的に牧羊を主体とし
毎日何キロも歩くのが
当たり前。

それが足腰の筋力を
鍛えることにつながっています。


<価値観〜心の持ち方〜>

・何よりも家族を最優先に考える

・長寿者を大切にし尊敬する


[まとめ]

いかがだったでしょうか?

質素な生活を続け、
毎日よく歩き、
家族や長寿者を大切にするという
ライフスタイルが
長生きの秘密だったわけですね。


長寿者にとっても
加齢するにつれて
より尊敬されていくので
それが生きがいにもなっていくのでしょう。


日本では長寿者が多いことで
有名な沖縄県。

やはり家族や長寿者を
大切にする価値観が
長寿につながっていたのですね。


サルデーニャ島については
10月23日(木)の
「地球イチバン」で
特集されます。


メリス家9人兄弟の長女が
107歳の誕生日を迎える時期に
取材したようなので
おもしろそうですね。(^^)

ad

Sponsored Link

関連記事

ELTの持田が挑戦するホノルルマラソンとは?

Every Little Thingは 2月から全国34箇所で実施中のロングツアー 「E

記事を読む

ラオスの国家資格?ついに象使いライセンス取得

2016年1月10日(十七日目)、象が大好きになる。 ルアンパバーン 五時前に目が覚めたので

記事を読む

景洪から国際バスで国境越え、ルアンナムターへ

2016年1月7日(十四日目)、バイバイ中国、ハローラオス。 景洪(ジンホン)→勐腊(モンラー)磨

記事を読む

ラルンガルゴンパを超えた!?大秘境ヤチェン

2015年12月28日(四日目)、もう一つの秘境、そして聖地へ。 五明佛学院(ラルンガルゴンパ)→

記事を読む

石川県穴水町の魅力とは?いっぷく姉妹都市に指定

石川県能登半島中央に 位置する穴水町が 10月31日(金)の 「いっぷく!」で 紹介されてい

記事を読む

ラオスでの物価・予算まとめ

2015年12月25日〜2016年1月22日まで中国とラオスを 一人旅してきました。

記事を読む

シカゴプードルのタカラモノとは?一週間で26万人が泣いた[動画]

3ピースピアノロックバンド Chicago Poodle(シカゴプードル)の メジャー3枚目アル

記事を読む

西暦の違う国エリトリアとは?報道の自由制限と治安

まずエリトリアと聞いて みなさんはパッと場所がわかりますか? おそらくわかるのは相当

記事を読む

ニュージーランドのココは行くべきベスト10!

突然ですが、ニュージーランドって 行ったことありますか? ものっすごく良いところなんですよ!

記事を読む

まさに異次元!赤の絶景ラルンガルゴンパ

2015年12月27日(三日目)、広がる赤の世界そして絶景。 五明佛学院(ラルンガルゴンパ)

記事を読む

ad

Sponsored Link

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

ad

Sponsored Link
1日1時間の作業で月10万稼ぐ方法

どうも、sezです。 今回は1日たった1時間の作業で月10万円稼

パラレルキャリアを目指す

ずっとずーっといつかは独立しようしようと考えてきて、 気がつけばもう

ラオスでの物価・予算まとめ

2015年12月25日〜2016年1月22日まで中国とラオスを 一人

中国での物価・予算まとめ

2015年12月25日〜2016年1月22日まで中国とラオスを 一人

中国・ラオス 一ヶ月に及ぶ旅の終わり

2016年1月22日(二十九日目)、帰国。 昆明(クンミン)→上海(

→もっと見る

PAGE TOP ↑